СТУДИЯ СПОРТА

Эффективные тренировочные программы от Вице-чемпионки Мира по спортивной акробатике

Новый образ жизни

Студия спорта специализируется на гармоничном развитии детей и взрослых, а также физкультуре, ОФП и стретчинге.

Детям с 4 до 14 лет предлагаем занятия акробатикой и эквилибром. Такие занятия включают в себя суставную разминку и разогрев всех групп мышц с помощью подкачки и растяжки. А также выполнение упражнений на баланс и координацию. При занятиях акробатикой все упражнения выполняются симметрично на обе стороны, укрепляется мышечный каркас, формируя правильную осанку!

Для взрослых есть ОФП, стретчинг и танцы. Все занятия направлены на укрепление мышц, снижение веса и повышение выносливости. Уровень подготовки не важен, сложность подбирается для каждого ученика индивидуально. Занятия проходят в теплой дружеской атмосфере.

Для людей старшего возраста есть физкультура. С учетом особенностей каждого, подбирается программа для наиболее щадящей, но достаточной нагрузки для поддержания хорошего тонуса!

Программы

Силовые тренировки для взрослых

Функциональные упражнения с собственным весом

Стретчинг

Упражнения на растяжку и гибкость всех групп мышц для людей любого уровня подготовки

Акробатика для детей

Выполнение акробатических элементов по возрасту. Общая физическая подготовка, растяжка, баланс

Акробатика для взрослых

Обучение акробатическим элементам. Выполнение стоек, баланс.

Танцы Frame up

Танец с акцентом на музыкальность и хореографию, созданный на основе стрип-пластики

Пилонный спорт

Обучение элементам пилонного спорта в соответствии с Правилами Федерации

Записаться на тренировку

Станьте частью команды Bright Studio и добейтесь невероятных результатов!

Расписание

Понедельник

11:00 Pole sport

12:00 Pole dance

13:00 Акро взрослые

17:00 Акро дети (Общая группа)

18:00 Акро дети (Спорт группа)

19:00 Силовая тренировка

20:00 Стретчинг

Хочу на тренировку!

Вторник

10:00 Силовая

11:00 Стретчинг

12:00 Танцы или Pole dance

Хочу на тренировку!

Среда

11:00 Pole sport

12:00 Pole dance

17:00 Акро дети (Общая группа)

18:00 Акро дети (Спорт группа)

19:00 Силовая тренировка

20:00 Стретчинг

Хочу на тренировку!

Четверг

10:00 Силовая

11:00 Стретчинг

12:00 Танцы Pole dance

Хочу на тренировку!

Пятница

11:00 Pole sport

12:00 Pole dance

13:00 Акро взрослые

17:00 Акро дети (Общая группа)

18:00 Акро дети (Спорт группа)

19:00 Силовая тренировка

20:00 Стретчинг

Хочу на тренировку!

Суббота

11:00 Pole sport

12:00 Pole dance

Хочу на тренировку!

Основатель студии

Александра Баландина

ОФП, стретчинг, Frame Up, акробатика, Pole sport

Профессиональный тренер, закончившая РГУФКСМиТ.
Мастер спорта России международного класса по спортивной акробатике,
Вице-чемпионка Мира,
Чемпионка Европы,
Многократная Чемпионка России,
Артистка цирка Du Soleil